昨日ですが、産業保健総合支援センターさんに依頼し、

理学療法士さんに運動指導に来ていただきました。

 

転倒予防や腰痛予防など指導してただけるということで、

工場や事務所の従業員が大勢参加しました。

 

まずは先生のお話を真剣に聞いています。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

普段の食事や日常生活で気を付けることを

教えていただきました。

 

その後転倒予防の運動をみんなでやってみよー！

ということでまずはフラミンゴポーズ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

これが意外とよろけるんです、、、笑

目を閉じてやってみましょう！と言われ更によろける。笑

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

他にも肩こりや首こり、足腰を鍛える運動など

１時間じっくり教えていただきました。

 

運動をする前は痛みを感じていた方も

終わった後はそんなに感じない、楽になった、身体があったまった！

など効果を感じていました。

 

一人だとなかなか続かないことも

仲間がいれば続けられると思うので、、、

会社の中で習慣化していこうと思います。

 

みんなが健康で元気に長く働けるように

 

 

 

スタジオユウ　福田様

ご指導ありがとうございました。